弱精子癥是指向前移動的精子（A和B級）少于50%或水平移動的精子少于25%的情況。弱精子癥也稱為低精子活性。精子的運動或能力直接關系到人類的繁殖。只有正常向前移動的精子才能保證精子到達輸卵管壺腹并與卵子結合形成受精卵。

弱精癥如何治

1、營養均衡可治療弱精子癥?？梢猿孕~鰾、魚子、韭菜、蝦仁、蝦仁、干果。少吃芹菜、棉籽油、油炸品、油炸糕點。

2、適度做愛。減少性生活的頻率。

3、加強運動，不要久坐，不要騎馬。你不能洗澡。你應該洗個澡。

4、保持良好的生活習慣。不要喝酒戒煙?？梢院染G茶，不能喝咖啡，可樂。它不適合保存尿液或精華。小便要及時排出。精液應在大約5天內排出一次。

如何預防弱精癥

1、及時戒煙

戒煙可以預防弱精子癥，因為吸煙可以減少精子的數量和活動。據統計，男性吸煙者的精子數量比平均水平低17%。

2、規范性生活

避免不潔性交，及時清理私人場所，積極預防感染。

3、保持營養均衡

專家發現，葉酸和鋅的缺乏會導致精子的缺乏。平時要注意瘦肉、魚類、牛奶、蔬菜的攝入，保證蛋白質、維生素和微量元素的供應。

4、適度運動

當然，一個健康陽光的體育健將可以期望他的精子質量和他的皮膚、心臟和肌肉一樣好。然而，運動越多越好。運動也要適度，否則容易導致弱精子癥。

5、避免熱浴和桑拿

睪丸溫度比正常值低1～1.5℃。高溫可以抑制睪丸的生精，雖然只是暫時的。

6、少騎自行車

長期騎自行車會加重慢性炎癥，影響精子形成。

此外，如果因家庭瑣事，夫妻不和，互相指責，雙方終日處于憂患和煩惱之中。這些糟糕的精神狀態，可直接影響神經系統和內分泌的功能，使睪丸生精功能發生紊亂，也可能導致不育。