近年來，由于生活環境的變化，男性無精子癥患者不斷增多，嚴重影響了男性的生育能力。目前，無精子癥的治療仍很困難。積極預防無精子癥是遠離疾病的最佳途徑。那么，如何預防無精子癥呢？

如何遠離無精癥？

1、劇烈跑步會降低精子活力，所以要適度跑步，不要太劇烈。

2、緊張憤怒的情緒是包括精子衰弱在內的上百種疾病的根源，所以我們應該始終保持快樂的情緒。

3、如果生殖器經常充血，陰囊的溫度就會升高，從而降低精子的活力。因此，禁欲不應是長期的。

4、不要休息太久。找些輕的或重的事情做。不要懶惰，但不要做太多體力活。休息和體力勞動應適度。

5、治療抑郁癥、瘧疾和某些潰瘍的藥物會影響精子的產生。因此，當需要使用這些藥物時，應事先咨詢醫生。

如何預防無精子癥呢？

6、在每天吸煙超過一包的男性中，精子活力總是比不吸煙的男性弱。但戒煙后要特別注意不要著急，因為那樣會導致睪丸素下降，從而導致精子減少。

7、如果你不染上性病，會對精子數量產生不良影響。如果發現生殖器有異常，應該請醫生定期檢查。

8、含有維生素E和多種微量元素的蔬果能抵抗細菌對精子的破壞。因此，我們應該多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天補充600毫克維生素E可以提高精子活力。最新研究結果顯示，魚制品等食物可以使精子數量增加兩倍。

吸煙有害健康，而且還寫在煙盒上。香煙對身體的危害是全面的。今天我們主要討論香煙與男性精子健康之間的關系。國外研究表明，經常吸煙的人更有可能有異常精子。這種香煙中的尼古丁也會導致睪丸萎縮和精子形態改變。