現在有很多男性由于心理和生理原因而患有陽痿。一旦一個男人得了這種病，這對夫婦的性生活就不和諧了。

什么食物可以幫助我們改善陽痿

蜂蜜

霍尼不只是口感好，原來也是“甜蜜的食物”呢！天然霍尼中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，并恢復男人性愛后的精力。因為籌備婚禮感到疲勞所導致性功能減退的人，不妨嘗試一下。

雞蛋

雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活后恢復元氣最好的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和霍尼煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助于迅速恢復體力。

枸杞子

枸杞又名枸杞。它含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、魔芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫認為枸杞子味甘，性滑，入肝、腎、肺經絡。具有滋補肝腎、益精明目、活血潤燥、養顏養顏、養元黑發的功效。是改善男女性功能的良藥?？捎糜谥委煾文I陰虛、頭暈、頭暈、遺精陽痿、面色暗黃、頭發干黃、腰膝酸軟、陰虛咳嗽、老年人口渴等疾病?，F代醫學研究發現，枸杞具有增強免疫功能、增強抵抗力、促進細胞再生、降低血液膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抵抗器官和皮膚老化等作用。經常服用枸杞可以延緩衰老，美化皮膚，改善性功能。枸杞具有興奮性神經功能，性欲高者不宜服用。

陽痿吃什么

核桃

據馬來西亞研究人員稱，人們通常喜歡吃的核桃具有顯著的催情作用。馬來西亞大學的研究人員在過去兩年的研究基礎上得出結論，核桃提取物制成的藥丸可以作為偉哥的替代品。中醫認為，核桃具有補陽的功效并不少見，這在中醫書上已有很長一段時間的記載。核桃在現代中醫中常被用作藥物或食療，以達到補腎健腦的目的。

蝦

蝦仁味道鮮美，具有很高的滋補和藥用功能。中醫認為，它味甘、咸、溫。具有補陽、益腎、養精、促進乳循環的作用。長期生病、精力不足、不考慮飲食的人，可以把它當作滋補食品。人們常吃蝦，有強身健體的作用。

魚

早在古羅馬時期，人們就發現魚是滋養性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。

鴿子肉

白鴿的繁殖力很強，性欲極強，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿子肉，據測定白鴿蛋和白鴿子肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。

羊肉

《本草源新》說羊肉可以“補勞、益氣、養路、開胃之力”。熟食羊肉，吃肉喝湯，可治療人的五七傷及胃虛陽痿等，并有溫寒、溫氣血、調乳的作用。

在男性健康問題中，身體健康與心理健康和休息有關。如果男人想保持身心健康，首先要克服的是心理問題。男人活得太累是不爭的事實，尤其是中年男人。他們不僅要承擔家庭作業的重擔，還要承擔贍養老人、養育子女、教育子女的重擔，因此成為心理負擔最重的人。據這位精神科醫生介紹，男性每天承受著高度、無休止的能量壓力，會表現出能量萎靡、心煩意亂、拒絕信任他人、拒絕與他人溝通等精神疾病。因此，心理咨詢師建議，出現上述反映的人應積極調整心態，及時減壓，與各種心理危機脫節。